|
Tutorial: monkey vault Tym tutorialem rozpoczynamy cały cykl ilustrowanych opisów tricków. Myślę, że jeden dobry tutorial co miesiąc przyda się każdemu czytelnikowi e-Parkour. Zaczynamy od tutoriala "małpiego przeskoku", bo taka jest dosłownie tłumaczona nazwa monkey vaulta.Nie jest to najłatwiejszy trick, ale każdy powinien się go po maksymalnie tygodniu treningu nauczyć. Zdarzają się problemy z jego wykonywaniem, które najczęściej są wynikiem złej postawy przyjmowanej przy wykonywaniu tego tricku. Mam nadzieję że dzięki poniższemu tutorialowi takie problemy miną i nauczycie się go poprawnie wykonywać. Jeśli zdjęcia i opis nie wystarczą, możecie ściągnąć filmik: monkeyvault.mpg. Oto sam tutorial (wykonuje i opisuje choose.an.egg): |
||
|
Monkey vaulta wykonujemy z lekkiego rozbiegu z wybicia obunożnego. Właśnie podchodzę do naskoku i wyciągam ręce do przodu. | |
|
W jednej chwili kładę dłonie oddalone od siebie na szerokość moich ramion na rurce i dość mocno wybijam z obu nóg, podrywając się do góry. | |
|
Cały czas trzymając rurkę pochylam ciało do przodu i prostuję ręce aby zrobić miejsce dla nóg, które zginam i podkurczam. | |
|
Środkowa faza lotu: trzymam pewnie obiema dłońmi przeszkodę i przerzucam złączone, mocno zgięte i podkurczone nogi między rękoma. | |
|
Gdy moje stopy są już za rurką mogę puścić przeszkodę. W locie prostuję ciało i nogi, a ręce trzymam wyprostowane z tyłu. | |
|
Ląduję na obie nogi lekko je uginając i kontynuuję bieg. Jeśli mamy zamiar wykonać lądowanie to ręce należy przemieścić przed siebie w czasie lotu. |